Tips : Bagaimana Cara Agar Konsentrasi/Fokus Dalam Bekerja

Saat konsentrasi terganggu di pagi hari dan merusak suasana kerja, kopi bukan satu-satunya jalan keluar. Cara ini memang bisa mengembalikan konsentrasi secara kilat karena kafeinnya bekerja mengaktifkan saraf. Tapi, Anda juga akan mengalami ketergantungan dengan minuman hitam ini dengan dosis yang terus bertambah. Efeknya: kesehatan jantung terganggu.

Seperti dilansir Huffington Post, berikut empat cara aman mendapatkan fokus pikiran.

1. Olahraga

   Sebagai ganti kopi,  lakukan olahraga ringan seperti lari pagi atau olahraga lain yang dapat dilakukan sambil duduk di bangku kerja. Aktifitas fisik terbukti mempertajam fokus, selain itu juga membantu memicu pelepasan bahan kimia di otak yang diduga dapat memengaruhi daya memori. 

2. Minum air lebih banyak

   Sebuah penelitian dalam The Journal of Nutrition tahun 2012 mengungkapkan bahwa dehidrasi ringan dapat membuat Anda kekurangan fokus ketika bekerja. Dua persen wanita yang mengalami dehidrasi, kesulitan untuk berkonsentrasi dan gagal dalam kemampuan tes kognitif. Menurunnya kemampuan untuk berkonsentrasi ini adalah sinyal peringatan dini bahwa tubuh kekurangan cairan.

3. Tidur lebih lama

   "Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi sering disebabkan oleh kurangnya waktu tidur," ungkap Vatsal G. Thakkar MD, asisten psikiatri klinis di New York University School of Medicine. Karena itu ia menyarankan untuk tidur minimal tujuh jam dalam sehari.

   Karena jika Anda tidur di bawah tujuh jam sehari, tubuh akan berada di fase delta dan membuat Anda jadi lebih sulit untuk fokus. Dengan waktu tidur yang cukup, maka fokus perhatian Anda akan lebih mudah dikendalikan dan bertahan lebih lama.

4. Melihat jari kaki

   Cara paling mudah untuk membantu mengembalikan fokus adalah dengan berkonsentrasi pada hal-hal kecil. Olivia Fox Cabane, penulis buku The Charisma Myth menyarankan untuk melihat jari kaki Anda. Lihatlah jari kaki Anda beberapa saat sampai Anda merasa benar-benar fokus saat melihatnya.

 

Source : VIVAlife

Cara Pengaturan Nomor pada Office Word

Format laporan memiliki banyak kesamaan namun juga terdapat berbagai perbedaan, dimulai dari struktur bab hingga penempatan nomor halaman dan juga jenis nomor yang digunakan, di dalam beberapa jenis laporan biasanya terdapat keharusan penempatan nomor halaman yang berbeda sehingga hal ini menyulitkan terutama bagi beberapa penulis yang tidak mengetahui trik membuat penomoran halaman di posisi yang berbeda dengan jenis nomor yang berbeda pula. Meskipun hanya hal kecil tetapi tak ayal seringkali membuat pusing kepala.

Untuk kali ini saya akan memberikan tips / cara membuat penomoran halaman di posisi yang berbeda dengan format penomoran yang berbeda pula.

• Jalankan Microsoft Office Anda, ohya saya sangat menyarankan Anda menggunakan MS Word 2007 atau versi terbaru agar lebih mudah mengaplikasikan trik ini. Oke, setelah MS Word berjalan, klik menu ribbon Page Layout –> Breaks –> Next Page. Pada halaman MS Word Anda akan muncul halaman kedua secara otomatis, kembalikan kursor ke halaman pertama.

• Dengan posisi kursor mouse pada halaman pertama, klik menu ribbon Insert –> Page Number –> Format Page Number, lihat gambar untuk petunjuk yang lebih jelas.

• Lalu akan muncul jendela kecil di mana Anda diminta untuk melakukan pengaturan jenis penomoran. Pada Number format pilih jenis penomoran i, ii, iii kemudian pada Page numbering pilih Start at dan isikan i. Kemudian klik OK untuk menyimpan pengaturan.

• Setelah itu Anda akan kembali ke halaman pertama MS Word, klik menu ribbon Insert –> Page Number –> Bottom of Page –> Plain Number 2 atau posisi di tengah bawah. Maka kemudian akan muncul nomor halaman dengan jenis nomor (i) dan posisi berada di tengah bawah. Posisi nomor halaman berada di dalam footer halaman pertama. Jangan lupa untuk mencentang kotak pilihan Different First Page pada menu ribbon Design.

• Kemudian posisikan kursor di dalam header halaman kedua, kembali klik Insert –> Page Number –> Format Page Numbers.

• Anda akan melihat sebuah jendela kecil muncul, di mana Anda diminta untuk melakukan pengaturan jenis penomoran. Pada Number format pilih jenis penomoran 1,2, 3 kemudian pada Page numbering pilih Start at dan isikan 1. Kemudian klik OK untuk menyimpan pengaturan.

• Kembali ke header halaman kedua, klik menu ribbon Insert –> Page Number –> Top of Page –> Plain Number 3 atau atas kanan.

• Penampakan hasil akhir akan terlihat seperti gambar di bawah ini.

• Apabila footer halaman kedua mengikuti penomoran pada footer halaman pertama, letakkan kursor di dalam footer halaman kedua dan hilangkan pilihan Link to Previous pada ribbon Design. Atau coba untuk hapus secara manual.

Sekilas trik ini terlihat sederhana, tetapi bagi beberapa pengguna yang membutuhkan cara penempatan nomor halaman yang berbeda trik ini akan sangat berguna terlebih dapat dilakukan dalam satu dokumen Word dan dengan jenis nomor halaman yang berbeda pula. Semoga dapat diaplikasikan ke dalam laporan Anda, selamat lembur.

Sumber : http://blog.fastncheap.com/cara-membuat-penomoran-halaman-di-posisi-yang-berbeda-di-ms-word/

11 tips agar fasih dan lancar berbicara bahasa inggris-Itulah judul artikelnya sob, selamat malam sobat blogger semua? peace and love always.''Apa yang membuat Bahasa Inggris penting di era globalisasi saat ini?'', Mungkin itu pertanyaan yang ada di benak kita, Jawabannya cukup sederhana yaitu ''Karena Bahasa Inggris sudah menjadi bahasa universal yang digunakan dalam dunia teknologi, pendidikan, politik, perdagangan, dan lain sebagainya. Bahasa merupakan alat komunikasi yang paling crucial, dan suka atau tidak suka, saat ini Bahasa Inggris sudah sangat mendominasi semua aspek dalam hal komunikasi. Kita bisa melihat hampir semua electronic devices menggunakan Bahasa Inggris; internet, komputer, televisi, radio, dll. Sebagian besar Negara-negara di Asia juga menggunakan Bahasa Inggris sebagai ’Medium of Instruction’ ataupun menjadikan Bahasa Inggris sebagai bahasa kedua sesudah bahasa nasional mereka. Sebut saja Filipina, Singapura, dan Malaysia. Bahasa Inggris merupakan alat komunikasi yang paling sering digunakan oleh dunia. English is a global language.


Berikut kiat-kiatnya :

1. Tanamkan rasa percaya diri (Be a self-confident)
Kita harus yakin pasti sukses/ bisa berbicara bahasa inggris, walaupun bahasa inggris itu bukan bahasa kita.
Ada sebuah pepatah bahasa inggris mengatakan bahwa "a self confident is a key to get success (percaya diri adalah kunci kesuksesan)'', So be a self-confident, guys !

2. Pelajari ungkapan, kata-kata mutiara atau pepatah (Short expressions/ Proverbs)
Hafalkan ungkapan-ungkapan bahasa inggris seperti ; what can i do? (apa yang dapat saya lakukan?), take it easy (jangan diambil pusing) dll. karena akan mempengaruhi kelancaran speaking skill kita.

3. Analisa apa yang Anda dengar (Analize what you are heared)
jika sobat mendengar ada orang yang sedang berbicara bahasa inggris analisalah apa yang sedang mereka bicarakan

4. Mempraktekan/ berlatih Berbicara bahasa inggris setiap hari (Practice to speak english everyday)

ada pepatah dalam bahasa inggris "Practice makes perfect (praktek akan membuat sempurana )"
yaialah masa yaiadong, masa ingin fasih dan lancar berbicara bahasa inggris kok tidak pernah dan mau mempraktekannya. walaupun sedikit sobat coba untuk mempraktekannya setiap hari agar terbiasa dan bisa.

5. Ikuti pola pengucapan penutur asli (Follow the native speaker)

agar fasih, sobat harus mengikuti si penutur aslinya (bule), kalau daerah sobat dekat dengan pantai c oba sobat cari bule/ foreigner untuk diajak ngobrol dan dengarkan/ simak baik-baik bagaimana pengucapannya. kalau daerah sobat jauh dari pantai sobat bisa memanfaatkan internet, televisi, kaset dll.

6. Rajinlah Membaca text berbahasa inggris (read the english text)
Ya, sobat harus rajin membaca teks-teks bahasa inggris, jangan yang susah bacaannya, yang dasar saja bacaan bahasa inggrisnya agar mudah di mengerti

7. Lupakan tentang Grammar ! (forget the grammar when you speak)
agar lancar dalam berbicara bahasa inggris sobat lupakan dulu grammar-nya karena kalau berbicara memakai structure/ grammar akan lama (mikir-mikir dulu structure-nya apa), bahasa tulis dan bahasa lisan agak sangat berbeda sob

9. Menulis dalam bahasa inggris setiap hari (write in english text every day)
ya, hal ini akan mempengaruhi speaking skill kita, jangan menulis yang susah-susah, cukup menulis kegiatan sehari-hari saja (daily activity) dengan bantuan kamus

10. Bersungguh-sungguh (be aserious !)
entah pepatah atau kata mutiara bahasa arab ''man jadda wa jadda (siapa yang sungguh-sungguh maka dapat lah ia)

11. Jangan putus asa ! (Don't give up !)
itulah tips yang terakhir nya sob, bayi juga 2 tahun dapat berbicara, heee
ulah


Demikian tips dari blog tetangga, mudah-mudahan bermanfaat.

Sumber : http://dasarbahasainggris.blogspot.com/2013/02/11-tips-cara-agar-fasih-dan-lancar.html