Sakit kepala bisa jadi merupakan sakit yang paling sering
menghampiri. Biasanya, rasa sakit ini menyerang saat Anda berada dalam
tekanan yang membuat saraf otak menjadi tegang. Pemicu lainnya;
kandungan msg pada makanan yang dikonsumsi, paparan sinar matahari, atau
juga polusi udara.
Rasa sakit ini bisa menyerang berjam-jam, atau juga sementara.
"Tidak hanya menyerang bagian kepala, rasa sakit juga berdampak pada
ketidaknyamanan pada bagian bahu dan leher," papar Peter Goadsby, MD,
direktur dari University of California San Francisco Headache Clinic,
seperti dikutip iVillage.
Sebelum memutuskan mencari obat pereda sakit kepala, ada baiknya Anda mencoba pengobatan alami ini:
Air putih
Sakit kepala bisa juga dikarenakan tubuh kekurangan cairan,
sehingga pasokan darah dan oksigen ke kepala terganggu. Segelas air
dingin mampu meredakan sakit kepala dalam sepuluh menit.
Konsumsi apel
Dilansir Boldsky, apel mengandung flavonoid dan polifenol
yang merupakan antioksidan alami. Selain itu, kandungan vitamin C dan
mineralnya disebut mampu membantu meringankan sakit kepala.
Teh jahe
Satu cangkir teh hangat juga dapat meredakan ketegangan saraf
kepala. Anda dapat menambahkan irisan jahe yang bekerja mengatasi
peradangan pada pembuluh darah penyebab ketidaknyamanan pada area
kepala.
Minyak lavender
Sediakan semangkuk air hangat, dan tambahkan dengan beberapa tetes
minyak aromaterapi lavender. Aroma dari uapnya mampu merilekskan saraf,
terlebih saat sakit kepala.
Aroma cengkih
Selain lavender, cengkih juga bisa menjadi cara ampuh menyengkirkan
sakit kepala. Caranya: ambil lima biji cengkih, hancurkan dan masukkan
dalam kantung pembungkus. Aroma cengkih ini akan meredakan sakit kepala
dengan cepat.
Minyak peppermint
Bila efek sakit kepala sudah menjalar pada rasa tak nyaman di bahu,
redakan dengan pijatan menggunakan minyak peppermint. Mulailah pijatan
dari pelipis, leher, dan bahu. Gerakan dan khasiat minyak akan mendorong
aliran darah dan menenangkan pembuluh darah.
Sumber : VIVAlife
No comments:
Post a Comment