Showing posts with label Health. Show all posts
Showing posts with label Health. Show all posts

Saturday 23 March 2024

Waspada, Keseringan Pakai Celana Jeans Bikin Pria Tak Subur!


Celana jeans ketat tengah digandrungi oleh para remaja pria saat ini. Entah siapa yang pertama kali mempopulerkannya, yang pasti tak susah menemukan pria yang senang mengenakan celana jeans ketat.

Namun perlu diketahui, celana jeans ketat ternyata tidak baik untuk kesehatan, terutama kesehatan sekitar selangkangan. Sebuah penelitian mengungkapkan, celana jeans ketat dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, testis yang memutar, kandung kemih yang melemah, ketidaksuburan dan konsekuensi kesehatan jangka panjang lainnya.
Juru bicara dari salah satu produsen celana jeans ternama, Dr Hilary Jones, menjelaskan bahwa pria yang memakai celana atau pakaian dalam ketat di sekitar area selangkangan ketat, atau tidak pas dapat merusak kesehatan pria yang mengenakannya.
"Mengenakan pakaian ketat selama jangka waktu yang cukup panjang, dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, yang dapat menyebabkan kelemahan pada kandung kemih itu. Selain itu, jumlah sperma akan menurun, dan terjadi infeksi jamur," kata Hilary Jones, dikutip Urbanpstng, Rabu (11/9/2013)
Para tim medis pun telah memperingatkan, untuk pria lebih berhati-hati dalam memilih celana jeans yang akan digunakan. Bila terlalu sering, dampaknya sangat tidak baik untuk reproduksi pria di masa yang akan datang.

Wednesday 7 June 2023

Obat Alami asam lambung

 





Bagi penderita asam lambung, hari ini ada kabar gembira ternyata ada cara alami dan mudah diterapkan untuk penyakit asam lambung. Berikut langkah pengobatannya :

1. Siapkan beras

2. Beras dibersihkan terlebih dahulu

3. Siapkan Air bersih.

Cara pengolaannya cukup mudah :

1. Siapkan wadah untuk memasa, bisa menggunakan panci, wajan dll.

2. Masukkan beras ke dalam alat pemasak.

3. Masukkan air bersih tadi secukupnya.

4. Nyalakan api untuk memasak beras tadi (api jangan terlalu tinggi)

5. Setelah airnya mendidih atau sudah panas maka sisa dituangkan ke gelas.

6. Tunggu airnya sampai dingin

7. Silahkan diminum air dari beras tadi.


Sekian informasi terkait obat alami mengatasi asam lambung, semoga bermanfaat.


Monday 9 December 2013

Penjelasan Psikopat

Psikopat secara harfiah berarti sakit jiwa. Psikopat berasal dari kata psyche yang berarti jiwa dan pathos yang berarti penyakit. Pengidapnya juga sering disebut sebagai sosiopat karena perilakunya yang antisosial dan merugikan orang-orang terdekatnya.

Psikopat tak sama dengan gila (skizofrenia/psikosis) karena seorang psikopat sadar sepenuhnya atas perbuatannya. Gejalanya sendiri sering disebut dengan psikopati, pengidapnya seringkali disebut orang gila tanpa gangguan mental. Menurut penelitian sekitar 1% dari total populasi dunia mengidap psikopati. Pengidap ini sulit dideteksi karena sebanyak 80% lebih banyak yang berkeliaran daripada yang mendekam di penjara atau di rumah sakit jiwa, pengidapnya juga sukar disembuhkan.

Seorang ahli psikopati dunia yang menjadi guru besar di Universitas British Columbia, Vancouver, Kanada bernama Robert D. Hare telah melakukan penelitian psikopat sekitar 25 tahun. Ia berpendapat bahwa seorang psikopat selalu membuat kamuflase yang rumit, memutar balik fakta, menebar fitnah, dan kebohongan untuk mendapatkan kepuasan dan keuntungan dirinya sendiri.

Dalam kasus kriminal, psikopat dikenali sebagai pembunuh, pemerkosa, dan koruptor. Namun, ini hanyalah 15-20 persen dari total psikopat. Selebihnya adalah pribadi yang berpenampilan sempurna, pandai bertutur kata, mempesona, mempunyai daya tarik luar biasa dan menyenangkan [2].

Psikopat memiliki 20 ciri-ciri umum. Namun ciri-ciri ini diharapkan tidak membuat orang-orang mudah mengecap seseorang psikopat karena diagnosis gejala ini membutuhkan pelatihan ketat dan hak menggunakan pedoman penilaian formal, lagipula dibutuhkan wawancara mendalam dan pengamatan-pengamatan lainnya. Mengecap seseorang dengan psikopat dengan sembarangan beresiko buruk, dan setidaknya membuat nama seseorang itu menjadi jelek.

 

Tujuh Tahap Mendiagnosis Psikopat :

  1. Mencocokkan kepribadian pasien dengan 20 kriteria yang ditetapkan Prof. Hare. Pencocokan ini dilakukan dengan cara mewawancara keluarga dan orang-orang terdekat pasien, pengaduan korban, atau pengamatan perilaku pasien dari waktu ke waktu.
  2. Memeriksa kesehatan otak dan tubuh lewat pemindaian menggunakan elektroensefalogram, MRI, dan pemeriksaan kesehatan secara lengkap. Hal ini dilakukan karena menurut penelitian gambar hasil PET (positron emission tomography) perbandingan orang normal, pembunuh spontan, dan pembunuh terencana berdarah dingin menunjukkan perbedaan aktivitas otak di bagian prefrontal cortex yang rendah. Bagian otak lobus frontal dipercaya sebagai bagian yang membentuk kepribadian.
  3. Wawancara menggunakan metode DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder) IV (The American Psychiatric Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder versi IV) yang dianggap berhasil untuk menentukan kepribadian antisosial.
  4. Memperhatikan gejala kepribadian pasien. Biasanya sejak usia pasien 15 tahun mulai menunjukkan tanda-tanda gangguan kejiwaan.
  5. Melakukan psikotes. Psikopat biasanya memiliki IQ yang tinggi.
  6. Melakukan tes pengetahuan. Psikopat biasanya memeliki pengetahuan yang luas.
  7. Jika Anda memiliki anak berumur 3 tahun yang terlalu jenius, dan seharusnya anak tersebut tidak mungkin sejenius itu, maka bisa jadi anak Anda psikopat.

Gejala-Gejala Psikopat :

  1. Sering berbohong, fasih dan dangkal.
  2. Egosentris dan menganggap dirinya hebat.
  3. Tidak punya rasa sesal dan rasa bersalah. Meski kadang psikopat mengakui perbuatannya namun ia sangat meremehkan atau menyangkal akibat tindakannya dan tidak memiliki alasan untuk peduli.
  4. Senang melakukan pelanggaran di waktu kecil.
  5. Sikap acuh tak acuh terhadap masyarakat.
  6. Kurang empati. Bagi psikopat, memotong kepala ayam dan memotong kepala orang tidak ada bedanya.
  7. Psikopat juga teguh dalam bertindak agresif, menantang nyali dan perkelahian, jam tidur larut dan sering keluar rumah.
  8. Impulsif dan sulit mengendalikan diri. Tidak ada waktu bagi seorang psikopat untuk menimbang baik-buruknya tindakan yang akan mereka lakukan dan mereka tidak peduli pada apa yang telah diperbuatnya atau memikirkan tentang masa depan. Pengidap juga mudah terpicu amarahnya akan hal-hal kecil, mudah bereaksi terhadap kekecewaan, kegagalan, kritik dan mudah menyerang orang hanya karena hal sepele.
  9. Tidak mampu bertanggung jawab dan melakukan hal-hal demi kesenangan belaka.
  10. Manipulatif dan curang. Psikopat juga sering menunjukkan emosi dramatis walaupun sebenarnya mereka tidak sungguh-sungguh. Mereka juga tidak memiliki tanggapan fisiologis yang secara normal diasosiasikan dengan rasa takut seperti tangan berkeringat, jantung berdebar, mulut kering, tegang, ataupun gemetar. Pengidap psikopat tidak memiliki perasaan tersebut, karena itu psikopat seringkali disebut dengan istilah “dingin”.
  11. Hidup sebagai parasit karena memanfaatkan orang lain untuk kesenangan dan kepuasan dirinya.
  12. Biasanya sangat cerdas dan mungkin paling cerdas ketika dibandingkan dengan anak-anak yang lain.
  13. Biasanya banyak mengetahui sesuatu yang tidak diketahuinya dan marah jika orang lain menyalahkannya (merasa paling benar, dan biasanya anggapanya itu memang benar).
  14. Mengetahui sesuatu yang tidak diketahui. Biasanya banyak yang benar dan sangat sedikit sekali yang salah.
  15. Memiliki perkiraan dengan akurasi yang tinggi (perkiraannya jarang salah dan kebanyakan adalah benar atau benar semuanya).

Source : id.wikipedia.org/wiki/Psikopat

Thursday 10 October 2013

Menghilangkan Mabuk dengan Lemon dan Soda

Mau Segera Hilangkan Efek Mabuk? Cobalah Cara Ini!Anda yang ingin segera pulih dari kondisi mabuk bisa mencoba menggunakan lemon yang dicampur soda. Para peneliti di Sun Yat-Sen University melakukan pengujian hubungan terhadap 57 minuman mulai dari teh, herbal panas, dan bersoda dengan pengaruh ADH dan ALDH.

Studi ini telah diterbitkan di Royal Society of Chemistry Journal Food and Fuction. Awalnya mereka ingin melihat penyebab seseorang menjadi mabuk dampak dari reaksi tubuh yang seperti apa, menurut penelitian mabuk tidak hanya berasal dari jumlah alkohol yang dikonsumsi, tetapi proses tubuh mengung alkohol.

Setelah mengonsumsi minuman beralkohol tubuh melewati dua tahap proses metabolisme untuk mengurangi ethanol. Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh hati melepaskan enzim yang disebut alkohol dehidrogenase (ADH) yang memecah etanol dalam alkohol menjadi kimia yang disebut asetaldehida.

Hal ini kemudian dipecah menjadi bahan kimia lain yang disebut asetat oleh enzim yang disebut aldehyde dehydrogenase (ALDH). Saat tubuh terpapar acetaldehyde dalam waktu lama bisa menyebabkan gejala mabuk seperti mual, muntah, dan pusing.

Hasil penelitian menemukan teh herbal terbukti bisa memperlambat proses metabolisme yang membuat mabuk lebih lama. Sementara minuman bersoda yang ditambahkan lemon ternyata bisa mempercepat proses kerja enzim sehingga mampu meredakan mabuk dikutip Dailymail, Kamis (10/10/2013).

Hal ini karena soda dan lemon memperpendek paparan tubuh terhadap acetaldehyde. Tim peneliti berencana akan mengadakan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hasil penelitian.

 

Source : Liputan6.com

Monday 30 September 2013

Jus Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Beberapa waktu lalu produk kemasan air kelapa dikenal sebagai pengganti  ion tubuh. Namun, penelitian terbaru mengatakan bahwa tren ini akan terganti dengan kehadiran minuman lidah buaya. Bahan yang sudah dikenal di Mesir, 5000 tahun lalu sebagai obat herbal.

Minuman lidah buaya ini tak hanya berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh tapi juga penurun kolesterol.

Diberitakan Daily Mail, para peneliti juga mengklaim minuman ini mampu membantu menurunkan berat badan, dan memberikan fungsi kekebalan tubuh. Dengan membersihkan racun. Kandungannya: Vitamin A,C,E, asam folat, B1, B2,B3,B6. Nutrisi ini juga disebut membantu fungsi sistem saraf otak. 

Selain nutrisi itu masih ada sederet kandungan lain, yakni kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, dan kalium, yang semua dibutuhkan untuk kesehatan pencernaan.

Ahli nutrisi Madeleine Shaw, yang bekerja di Millie Mackintosh mengatakan: "Lidah buaya sangat baik untuk pencernaan.Terutama untuk mengurangi rasa mual dan gejala iritasi usus."

Di Belanda, jus lidah buaya telah lebih dulu di kenal sebagai pengobatan alami untuk luka dan psoriasis. Jus ini di dipasarkan di pusat nutrisi. Shona Wilkinson, Kepala Ahli Gizi di The Nutri Centre juga mengatakan: "Kebanyakan orang hanya menyadari manfaat lidah buaya sebagai obat untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, tetapi manfaat yang didapatkan sebenarnya lebih luas dari itu."

 

Source : VIVAlife

Tuesday 24 September 2013

Seledri, Makanan Pelangsing Tubuh

Saat mengonsumsi sup atau salad, banyak orang yang menyisihkan daun seledri di dalamnya. Padahal seledri memiliki khasiat menurunkan berat badan. Satu batang seledri hanya mengandung dua kalori, seledri juga kaya akan serat dan kandungan air.

Tak heran jika banyak selebriti seperti Rosie Huntington-Whitely hingga Kim Kardashian mengandalkan seledri sebagai camilan kala lapar. Selain dua selebriti itu, Jennifer Aniston dan Gwyneth Paltrow juga mengungkapkan kebiasaannya mengonsumsi seledri untuk memperoleh tubuh yang sehat, awet muda dan tetap langsing. Jen menggantikan junk food dengan seledri.

Lain lagi dengan Katy Perry. Ia punya cara sendiri mengonsumsi seledri, yakni mencelupkan batang seledri ke salad dressing sebagai guilt-free snack. Sementara rosie Huntington-Whitely menikmati seledri dalam bentuk cair, seperti dijadikan smoothies atau jus.  

Seperti dikutip Female First, berikut cara kerja seledri untuk penurunan berat badan : 

  • Seledri kaya antioksidan dan vitamin C, potassium serta zat besi. Seledri juga mengandung folate yang berkhasiat untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Sayuran hijau ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama karena tingginya kandungan air dan serat. Teksturnya yang renyah membuat Anda lebih banyak mengunyah sehingga waktu makanjuga lebih lama. Kunyahan sempurna akan mengaktifkan enzim yang membantu mencerna makanan.
  • Seledri yang kaya garam mineral juga bermanfaat membuat tidur lebih nyenyak. Jus seledri misalnya, membantu mengatasi insomnia sehingga jam tubuh dan metabolisme berjalan normal.

 

Sumber : VIVAlife

Monday 16 September 2013

Makanan Sehat Baik Untuk Jantung

Sering merasakan jantung berdegup kencang usai olahraga? Ini wajar. Yang perlu diwaspadai adalah, saat degupan kencang itu tak kunjung berhenti. Konsultasikan pada pakar kesehatan jantung mengenai kondisi ini. Atau sebagai pertolongan pertama coba konsumsi beberapa makanan untuk mengurangi kecepatan detak jantung seperti dilansir Boldsky. 

Yoghurt

Yoghurt mampu mengatasi jantung yang berdetak cepat. Ini karena kandungan vitamin B 12 yang membantu sel-sel saraf berkembang dengan baik dan memperkuat sistem saraf untuk menghindari stres saraf. 

Pisang

Pisang mengandung kalium dalam jumlah tinggi yang mampu meredakan degup jantung. Kalium bekerja sebagai elektrolit penting yang dibutuhkan untuk komunikasi antara otak dan jantung. 

Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai pencegah penyumbatan pembuluh darah. Selain itu, bawang putih juga kaya akan antioksidan yang mampu mengeluarkan racun tubuh.

Almond

Jenis kacang ini memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang dapat mencegah penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kelebihan lain almon: pengontrol nafsu makan bagi Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan.

Tahu

Jika menginginkan jantung sehat, konsumsi tahu sangat dianjurkan. Produk olahan kedelai ini kaya akan kalsium dan vitamin yang baik untuk kesehatan jantung. Sajian tumis, tahu, puding tahu, atau semur tahu tak masalah.

Ikan

Ikan seperti tuna, salmon, atau sarden mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi sehingga baik untuk jantung. Ikan-ikan ini juga dianggap efektif dalam mengurangi detak jantung berlebih.

Kismis

Kismis juga mengandung potasium tinggi, namun rendah sodium. Buah ini dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang mampu mengobati denyut jantung berlebih secara alami.

Oatmeal

Kandungan omega-3 dalam oatmeal dianggap sebagai makanan terbaik untuk mengatasi kolesterol jahat di arteri. Asam lemak ini juga membantu menstabilkan denyut jantung. Waktu terbaik mengonsumsinya adalah pagi hari dengan mencampurkan potongan buah segar.

Peppermint

Sebelumnya peppermint tidak termasuk sebagai salah satu makanan yang baik untuk jantung. Namun menurut pengobatan oriental kuno, peppermint dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah di jantung.

Labu

Labu mengandung magnesium yang dapat membantu menstabilkan detak jantung. Cara menikmatinya: coba untuk mengukus atau mengolahnya menjadi cake.
 
Sumber : VIVAlife

Thursday 29 August 2013

Cara Sederhana Redakan Sakit Kepala

Sakit kepala bisa jadi merupakan sakit yang paling sering menghampiri. Biasanya, rasa sakit ini menyerang saat Anda berada dalam tekanan yang membuat saraf otak menjadi tegang. Pemicu lainnya; kandungan msg pada makanan yang dikonsumsi, paparan sinar matahari, atau juga polusi udara.

Rasa sakit ini bisa menyerang berjam-jam, atau juga sementara. "Tidak hanya menyerang bagian kepala, rasa sakit juga berdampak pada ketidaknyamanan pada bagian bahu dan leher," papar Peter Goadsby, MD, direktur dari University of California San Francisco Headache Clinic, seperti dikutip iVillage.

Sebelum memutuskan mencari obat pereda sakit kepala, ada baiknya Anda mencoba pengobatan alami ini:

Air putih

Sakit kepala bisa juga dikarenakan tubuh kekurangan cairan, sehingga pasokan darah dan oksigen ke kepala terganggu. Segelas air dingin mampu meredakan sakit kepala dalam sepuluh menit. 

Konsumsi apel

Dilansir Boldsky, apel mengandung flavonoid dan polifenol yang merupakan antioksidan alami. Selain itu, kandungan vitamin C dan mineralnya disebut mampu membantu meringankan sakit kepala. 

Teh jahe

Satu cangkir teh hangat juga dapat meredakan ketegangan saraf kepala. Anda dapat menambahkan irisan jahe yang bekerja mengatasi peradangan pada pembuluh darah penyebab ketidaknyamanan pada area kepala.

Minyak lavender

Sediakan semangkuk air hangat, dan tambahkan dengan beberapa tetes minyak aromaterapi lavender. Aroma dari uapnya mampu merilekskan saraf, terlebih saat sakit kepala.

Aroma cengkih

Selain lavender, cengkih juga bisa menjadi cara ampuh menyengkirkan sakit kepala. Caranya: ambil lima biji cengkih, hancurkan dan masukkan dalam kantung pembungkus. Aroma cengkih ini akan meredakan sakit kepala dengan cepat. 

Minyak peppermint

Bila efek sakit kepala sudah menjalar pada rasa tak nyaman di bahu, redakan dengan pijatan menggunakan minyak peppermint. Mulailah pijatan dari pelipis, leher, dan bahu. Gerakan dan khasiat minyak akan mendorong aliran darah dan menenangkan pembuluh darah.

Sumber : VIVAlife

Monday 26 August 2013

6 Cara Wanita India Ratakan Perut

Bagi kebanyakan kaum hawa, perut merupakan aset penting yang perlu diselamatkan mati-matian dari gelambir lemak. Berbagai usaha diperjuangkan: pantang makan secara ketat sampai berolahraga dengan giat.

Tapi, upaya-upaya itu rupanya tidak berlaku bagi wanita-wanita India. Mengutip laman Boldsky, mereka tetap bisa mendapatkan perut langsing hanya dengan melakukan diet mediterania atau makan rempah eksotik yang kerap digunakan untuk membumbui makanan khas india.

Bumbu-bumbu tersebut diyakini membantu pembakaran lemak hingga mereka terhindar dari perut bergelambir. Minyak mustard, misalnya. Di India, minyak ini lebih banyak digunakan daripada minyak kelapa karena kemampuannya membakar lemak. Mereka juga lebih memilih kayu manis sebagai perasa minuman dibanding melarutkan gula.

Apa lagi resep yang lain?

Kunyit

Untuk melangsingkan perut, wanita India biasa menambahkan kunyit dalam kari atau minuman. Kunyit bekerja menghilangkan racun dan lemak dari dalam tubuh. Selain itu juga menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Bawang putih

Selain menyehatkan jantung, kandungan allicin dalam bawang putih juga menekan nafsu makan. Bumbu dapur nol kalori ini juga melawan kolesterol jahat. 

Cabai

Cabai merupakan senjata lain pengikis lemak. Capsiacin, zat yang bertugas memberikan rasa pedas bertanggung jawab meningkatkan metabolisme tubuh.  
Lemon

Tidak hanya di India, lemon sudah digunakan di berbagai negara sebagai cara alami menurunkan berat badan. 

Kayu manis

Kayu manis membantu tubuh mengontrol kadar gula darah sehingga tubuh tidak terlalu banyak menimbun lemak. Wanita di sana menambahkan kayu manis di hampir setiap masakan. 

Tomat

Selain kunyit, tomat juga digunakan sebagai bumbu kari. Fungsinya: mengatur nafsu makan. Jika ingin mendapat efek lebih cepat, konsumsi tomat segar juga mampu membuat perut kenyang lebih lama.

Sumber : VIVAlive

Monday 19 August 2013

Ingin Sperma Subur? Perbanyak Makan Ini

Menurut penelitian, tingkat kesuburan pria juga mengalami degenerasi. Semakin bertambahnya usia, semakin banyak DNA sperma terfragmentasi, dan kromosom tersusun ulang. Hal inilah yang menyebabkan kerusakan pada tingkat kesuburan atau malah memperbesar kemungkinan memiliki anak cacat. 

Sebagai pencegahan, peneliti menyarankan para pria untuk lebih banyak mengkonsumsi buah, sayuran, ikan, dan kacang-kacangan. Seorang ilmuwan dari California menyebutkan nutrisi dalam makanan menjadi kunci kesuburan bagi pria.

Makanan kaya vitamin C dan E, Zinc, dan asam folat dapat melindungi DNA, terutama bagi pria yang berusia lebih dari 40 tahun. Nutrisi ini bisa didapatkan dari jeruk, paprika, brokoli, kentang, stroberi, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Profesor Simon Fishel, Direktur CARE Fertility Group yang juga spesialis kesuburan, mengatakan bahwa pria yang ingin segara memiliki keterunan tak boleh mengabaikan makanan ini. 

"Makanan bisa memiliki efek yang baik dan buruk," ujar Profesor Simon seperti dikutip Daily Mail. 

Zat radikal bebas dapat merusak sel yang berkonsentrasi pada testis. Beberapa nutrisi seperti vitamin C, baik yang berasal dari makanan maupun suplemen, dapat mencegah kerusakan sel. Sama dengan nutrisi lainnya, seperti zinc, yang juga berperan menguatkan sperma.

Patut juga dicatat, bahwa senyawa estrogen yang terkandung dalam rantai makanan, seperti daging, memiliki efek yang buruk bagi perkembangan sperma.

Sumber : VIVAlive

Tuesday 6 August 2013

4 Kebiasaan Makan Perusak Tubuh

Pada kesempatan kali ini penulis ingin berbagi informasi kesehatan yaitu "4 Kebiasaan Makan Perusak Tubuh".

Konsumsi makanan bisa menjadi petunjuk seberapa sehat tubuh Anda. Ya, beberapa jenis makanan memang dapat membantu menyehatkan tubuh, termasuk mempertajam fungsi kognisi. Sebut saja ikan dengan asam lemak omega-3 yang mampu menyehatkan jantung, sekaligus mencerdaskan otak.

Namun, kebiasaan makan yang lain justru merusak tubuh. Melemahkan fungsi sel tubuh hingga penuaan terjadi lebih cepat dari semestinya. Dilansir Huffington Post, berikut empat kebiasaan makan yang harus dihindari:

Menikmati lemak 

Sebuah studi dari di Brigham Women's Hospital mengungkap bahwa lemak yang ditemukan pada daging merah dan susu memicu penurunan fungsi otak. Penelitian ini mengamati kebiasaan makan pada hampir 6.200 wanita di atas usia 65. Mereka  menemukan bahwa, rata-rata mereka yang banyak mengonsumsi lemak jenuh cenderung pikun. Untuk mempertajam fungsi kognisi, Anda disarankan memperbanyak konsumsi minyak zaitun, alpukat, dan lemak tak jenuh tunggal. 

Garam berlebih

Garam seolah menjadi senjata untuk menciptakan rasa pada makanan. Namun, garam juga membuat tubuh kekurangan air dan berkontribusi pada penyakit tekanan darah tinggi, ginjal, dan gangguan metabolisme tulang. Studi yang dilakukan oleh peneliti di Baycrest, Toronto juga menemukan bahwa diet tinggi garam dapat merusak otak.

Makanan manis

Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan penuaan dini. Produksi kolagen menjadi terhambat sehingga keriput pada kulit muncul lebih cepat. 

Makan saat stres

Pernah merasakan berat badan naik saat stres? Ya, jika Anda makan berlebih saat stres, hormon stres menghambat tubuh untuk mencerna makanan sehingga makanan yang dikonsumsi menumpuk karena gangguan metabolisme. Saat stress, tubuh juga akan sulit menyerap nutrisi.


Source : VIVAlive